酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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