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白芝(zhī)麻能(néng)够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)能(néng)够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻(má)对头发(fā)通(tōng)常是有必定优(yōu)点(diǎn)的，平常能(néng)够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥补头(tóu)发成长所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的(de)成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少(shǎo)引起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的(de)油(yóu)脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的(de)效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引(yǐn)起的大便(biàn)燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者(zhě)防止食用(yòng)白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护(hù)发的效果，可是(shì)过(guò)量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂(piāo)白处(chù)理之(zhī)后乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节的白(bái)芝麻就会变得特别(乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质(zhì)的白芝(zhī)麻(má)十分丰满，形(xíng)状(zhuàng)为(wèi)虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一(yī)个断口的芝麻，看断口的(de)部分的(de)色(sè)彩，假(jiǎ)如(rú)断口部(bù)分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真(zhēn)货(huò)，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃起(qǐ)来不(bù)苦(kǔ)，反而有点细微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不(bù)会有任何(hé)异味;而染色的芝(zhī)麻(má)有种古怪(guài)的(de)机(jī)油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益(yì)肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发(fā)早白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人(rén)群(qún)均(jūn)可食用

　　 　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺少者食用(yòng);适合身(shēn)体虚弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本(běn)质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依据前人(rén)经历，男(nán)人(rén)阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油)，供食用(yòng)或制(zhì)糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有(yǒu)一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人体吸收到(dào)养分，所以整粒的芝麻(má)应加(jiā)工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万(wàn)不要炒糊。

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