酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句)控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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