酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(ch三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句áng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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