河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)值此之际是什么意思春节，值此 之际热量值此之际是什么意思春节，值此 之际(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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