减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且(qiě)还可以(yǐ)补充身体所需要的营养，但要避免一次性过(guò)多(duō)食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的是，饺子(zi)当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热(rè)量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间一(yī)次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食(shí)之后也(yě)没(méi)有进行运动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽然说这(zhè)些食物在(zài)减肥期间是可以吃的(de)，但(dàn)是你吃(chī)两份那(nà)么多，常人都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法这个是不利于减肥(féi)的。

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