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　　关于一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知(zhī)识：

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　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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