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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人(rén)体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适(shì)当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有100凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高(gāo)一些(xiē)，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一起饮用。