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都没戴口罩2米安全吗,不戴口罩2米的距离安全吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可(kě)以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄入过(guò)多热量,可以代(dài)替部分(fēn)主食(shí)。而适当摄入植物纤维(wéi),还可(kě)以起到一定(dìng)的润肠通便效果。

  部分研(yán)究表明植(zhí)物纤维因为(wèi)难以(yǐ)被吸收,而与肠(cháng)道微生物的(de)接触时间更长。所(suǒ)以可(kě)以通都没戴口罩2米安全吗,不戴口罩2米的距离安全吗过调(diào)节(jié)肠道(dào)微生物来帮(bāng)助代谢,减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微(wēi)大一(yī)点的纸(zhǐ)箱(xiāng),在下面垫(diàn)上旧报纸或者是不穿(chuān)的旧衣(yī)服,再把新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要(yào)垫一层报纸或(huò)旧衣服(fú),最后在上面盖一(yī)层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环(huán)境中。

  可以(yǐ)保存一(yī)年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮(cháo)的作用,旧(jiù)衣服(fú)或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这(zhè)个(gè)方法来保(bǎo)存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时(shí)间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者旧(jiù)报纸(zhǐ)包裹起来(lái)。

  然后(hòu)都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的地(dì)方,这(zhè)样也可以(yǐ)保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水锁水(shuǐ),能够(gòu)防止外界水分影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分,保(bǎo)持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存(cún)。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保存,保存之前(qián)首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来,再放入(rù)冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层。

  这(zhè)样可以保存一(yī)年都(dōu)会很新(xīn)鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

  很多(duō)人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头(tóu),所以说一次性(xìng)会(huì)买(mǎi)很多(duō)芋(yù)头回来,这样自(zì)己一天肯定(dìng)是(shì)吃不(bù)完的(de),想要将芋头保存下来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存不(bù)好,担心这个芋头坏掉了(le)不能吃,所以说很多人常常为这个事情担(dān)忧,也担心自己不能吃(chī)到新鲜的(de)芋头,芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存(cún)不好(hǎo)很(hěn)容易(yì)坏掉的,也很容易发芽,那么(me)芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温(wēn)度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也(yě)会(huì)引起(qǐ)腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干也会(huì)导(dǎo)致腐烂(làn),贮藏要求的适宜(yí)相对(duì)湿(shī)度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用,并且一(yī)定不能放入冰箱,当气温低(dī)于(yú)7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采用(yòng)通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋(yù)头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱(xiāng)或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏初期,由于外界(jiè)气温(wēn)高(gāo),芋(yù)头呼吸旺盛,要注(zhù)意通风散热(rè)。

  控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回(huí)来太多的芋头(tóu)不(bù)知道怎(zěn)么保存好的话(huà),那(nà)么(me)不妨试试上面(miàn)我们(men)介绍的这些(xiē)保存(cún)芋(yù)头的方法,如果不是很多(duō),那么最(zuì)好(hǎo)是放在(zài)冰箱里面保存下来(lái),但是一定不能削(xuē)皮,这(zhè)样带皮的保存(cún)时间才能更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么(me)自己(jǐ)一定要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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