酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁(zhī)粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思>

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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