河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个(gè)热量高哪(nǎ)个热(rè)量低等(děng)问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识(shí)：

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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