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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内多(duō)余的脂肪分(f寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册ēn)解掉，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常多的微量元素(sù)和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄(huáng)米别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布(bù)于(yú)印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和(hé)俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单(dān)生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑(huá)而(ér)有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有益(yì)。