减(jiǎn)肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适(shì)量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并且还可(kě)以(yǐ)补充身体所需(xū)要的营养，但(dàn)要(yào)避免(miǎn)一次性过(guò)多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种(zhǒng)比较常见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机体所需要的营养物质和能(néng)量，有(yǒu)助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子(zi)当中也含有一(yī)定的热(rè)量，而且肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入，并且在(zài)进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间(jiān)不(bù)能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物(wù)在减肥期间是可(kě)以吃(chī)的(de)，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的(de)。

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