减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般(bān)能(néng)吃饺子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)通(tōng)常不(bù)会影(yǐng)响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且还(hái)可以补充身体所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性过多食(shí)用(yòng)的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种(zhǒng)比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营养(yǎng)物质和(hé)能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的(de)热(rè)量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太(tài)多饺子(zi)，同时没(méi)有控(kòng)制其他(tā)食(shí)物的摄入，并且在进食之(zhī)后(hòu)也(yě)没(méi)有进(jìn)行运(yùn)动，有可能会(huì)对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食用(yòng)饺子(zi)。