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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量很高，是(shì)不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是(shì)可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的(de)吃一(yī)点，而且要在其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达(dá)180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由(yóu)于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该(gāi)相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康每天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(g浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗uā)的产(chǎn)地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外(wài),大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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