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不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为你整理以下的(de)知(zhī)识答案(àn)：

一个鹅(é)蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在(zài)80克(kè)左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并(bìng)非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维(wéi)生素及矿物(wù)质，但质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然(rán)后(hòu)把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思huáng)瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思味(wèi)道特别好不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适(shì)量的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包(bāo)装，它应该直接放在一个可以(yǐ)密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经(jīng)组织发育(yù)有很好(hǎo)作用(yòng)，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋(dàn)黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益(yì)作(zuò)用。