一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量(liàng)方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在2寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思30克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。

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