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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的(de)重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配在一起食用(yòng)，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上是起不到什(shén)么(me)营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛(niú有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看)奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们(men)的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。