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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白(bái)芝麻(má)对(duì)头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的(de)一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能(néng)够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可(kě)入肝(gān)、肾(shèn)经(jīng)，具有利肝(gān)肾、祛风(fēng)润(rùn)肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发(fā)有(yǒu)必定的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者(zhě)防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适(shì)量食用(yòng)能够起到(dào)护发的效果，可是过量食用，可能(néng)会(huì)导(dǎo)致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香又(yòu)甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并(bìng)不是(shì)特别(bié)的白，而通过漂白处(chù)理之后的(de)白芝(zhī)麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的(de)丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调(diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的(de)白芝麻(má)十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝(zhī)麻(má)特有(yǒu)的香味，但(dàn)这种香味(wèi)不是香油的滋味，而是(shì)一种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的(de)办谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一个(gè)断(duàn)口的芝(zhī)麻，看(kàn)断口(kǒu)的部(bù)分的色彩，假如(rú)断口部分(fēn)是黑色，那(nà)就阐明是染色(sè)的;假如断(duàn)口(kǒu)部分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不(bù)然(rán)可能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而有点细微的(de)甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻(má)香味，不会(huì)有任(rèn)何异(yì)味;而(ér)染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味(wèi)之外(wài)的(de).不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝(zhī)麻的食(shí)疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目(mù)、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之(zhī)成效。

　　　　可用于(yú)医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发(fā)早白(bái)、贫(pín)血(xuè)萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均(jūn)可食用(yòng)

　　　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用;适(shì)合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘(mì)者食用;适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　　　每(měi)天10~20克(kè)