烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香(xiā俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少ng)味。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这种香味和营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热(rè)风循(xún)环(huán)也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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