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伦巴根本步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴(bā)根(gēn)本步法

　　伦巴根本(běn)步有走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转、库克(kè)拉(lā)恰、手接手(shǒu)六种。

　　伦(lún)巴是(shì)拉丁舞项目之(zhī)一(yī)，特点是(shì)舞(wǔ)姿(zī)诱人，较为(wèi)浪漫，性感(gǎn)与热心，它(tā)的脚步曼妙纠(jiū)缠，有爱，考(kǎo)究身体舞态(tài)柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而(ér)远之的(de)撩拨(bō)，是表达男女倾慕情感的一种(zhǒng)舞蹈(dǎo)。

拉(lā)丁舞伦巴根本步称号

　　 拉(lā)丁舞伦(lún)巴根本(běn)步称号

　　 　　伦(lún)巴是古巴表达爱情(qíng)的舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是(shì)恰恰的(de)“抒发版姐妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚持“外(wài)柔(róu)内刚，力在其(qí)间”的(de)感觉，看起来很柔(róu)软圆(yuán)润，实际上力气贯穿全身，并(bìng)加上很多的操练，才干有舒展流(liú)通的效(xiào)果(guǒ)。

　　下面便是(shì)我收拾的拉丁舞伦巴(bā)根本步称(chēng)号，一同来(lái)看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向(xiàng)前走时重心在前(qián)脚，身体跟着前(qián)脚的迈出一同向前，起伏和速度相同；撤退时重心在后脚，身(shēn)体随(suí)后脚的后撤(chè)而(ér)敏捷(jié)向后(hòu)移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步(bù)向上传(chuán)输的力(lì)而滚动。

　　移动的(de)一只脚，对应别的的上臂向内侧下方(fāng)画圆再打(dǎ)直(zhí)。

　　不是重心的(de)那只(zhǐ)脚呈(chéng)脚尖着地状，脚尖绷(bēng)直(zhí)。

80寸电视尺寸长宽多少　　其他，和一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方(fāng)步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方步根(gēn)本相(xiāng)同，双(shuāng)脚分(fēn)隔与肩同宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正(zhèng)前方，完结一个(gè)“CHECK”，然(rán)后“3”时(shí)右脚蹬直，重心在两脚间(jiān)更倾向前脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达(dá)左面原位(wèi)，“1”时，重(zhòng)心敏捷搬运(yùn)到左脚(jiǎo)，右脚半脚掌(zhǎng)着地(dì)。

　　然后“2”右(yòu)脚通过左(zuǒ)脚向后撤(chè)出，“3”时，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌，&时右(yòu)脚通过左脚(jiǎo)往身体(tǐ)右侧迈闹历出，“1”时右(yò80寸电视尺寸长宽多少u)脚着地，重心(xīn)由左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其(qí)它脚(jiǎo)步不同，方步不可以左右脚交流，有(yǒu)必要左脚(jiǎo)上步，右(yòu)脚(jiǎo)撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是(shì)呈现(xiàn)出左(zuǒ)脚(jiǎo)在右侧前方，上(shàng)臂向(xiàng)左后(hòu)上方翻(fān)开的姿态，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰的定(dìng)点转相(xiāng)同，也分为两个(gè)动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身(shēn)体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度(dù)，重(zhòng)心搬(bān)运为左脚，&时(shí)重心上到右脚，一(yī)起(qǐ)左脚通过右脚(jiǎo)向身侧(cè)打回(huí)，“1”时重心搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋(xuán)转进程中留(liú)意放松(sōng)胯部，旋转时(shí)恰(qià)当“留头”，即(jí)头比身体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根(gēn)本胯形“立体8字胯”的扩展使(shǐ)用(yòng)，每一个脚步(bù)中(zhōng)，胯(kuà)都要选用立体(tǐ)8字的根(gēn)底。

　　这(zhè)个8字并(bìng)非通过(guò)扭胯而得(dé)到的(de)，而(ér)是(shì)通过重(zhòng)心得搬运与左右脚(jiǎo)和地上的(de)效果而产弹力，这个力(lì)向上传输到放松的(de)胯部而得(dé)到(dào)，此刻腰部及(jí)上身呈(chéng)肌肉(ròu)紧(jǐn)绷的状(zhuàng)况，并不随胯部的律(lǜ)动(dòng)而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚(jiǎo)，身(shēn)体重心向右移(yí)动，胯(kuà)骨(gǔ)随(suí)重心(xīn)向右(yòu)前(qián)滚动，抵达极限后(hòu)下压胯(kuà)骨(gǔ)，转到中(zhōng)心时重心抵达两(liǎng)腿之间，然(rán)后(hòu)重(zhòng)心向左移(yí)动，胯骨随(suí)重心向左前滚动，抵达极限后下压胯骨，抵达左后方(fāng)时，右脚撤回(huí)兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节(jié)奏(zòu)与前(qián)面脚步(bù)相同。

　　规(guī)范姿(zī)态站立，“2”时(shí)左脚向右后方(fāng)撤(chè)出，一起重心到(dào)左脚(jiǎo)，然(rán)后“3”时身体(tǐ)面临原(yuán)方位左(zuǒ)手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈(mài)出左脚，重心(xīn)跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进程(chéng)中不要摇头摆尾(wěi)，也(yě)不要一(yī)向垂头(tóu)看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步(bù)练习(xí)办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤(chè)退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。