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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微(wēi)量(liàng)元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多其他(tā)的(de)营养物质(zhì)，具有降血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一(yī)种物质， 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含有的(de)人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释 颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释p>

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄(huáng)米

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