说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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