一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克以及一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重去骨，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温(wēn)中(zhōng)益气(qì)，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们(men)食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的(结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的(de)小便次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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