中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分1ma等于多少a，1ua等于多少a）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的(de)同时，必(bì)须(xū)改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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