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5k是多少钱 5k是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上(shàng)并非成(chéng)三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用。<5k是多少钱 5k是什么意思/p>

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清水、少量(liàng)食用(yòng5k是多少钱 5k是什么意思)盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作(zuò)时(shí)，你可以根据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上(shàng)适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该直接(jiē)放在一(yī)个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙(gài)一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄素，对人(rén)视力也(yě)有很好(hǎo)补益(yì)作用。