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红石榴是补(bǔ)血(xuè)的吗

　　是的，红石榴(liú)是补(bǔ)血的。

　　吃(chī)石(shí)榴能(néng)补铁补血(xuè)。

　　石榴能促进(jìn)铁的吸收,起到(dào)补血效果。

　　石榴的(de)含(hán)铁量不是很(hěn)高,但石榴中(zhōng)含有丰富维生素C,可以促进蛋(dàn)白(bái)质、钙(gài)、铁的吸收(shōu),

　　铁(tiě)可(kě)促进体内血红蛋白的合(hé)成,进(jìn)而(ér)起到补血效(xiào)果。

红石榴怎(zěn)么(me)挑甜(tián)的(de)快点(diǎn)呢

　　1、看(kàn)颜(yán)色。

　　黄色品种较(jiào)甜。

　　石榴的(de)品种(zhǒng)很多，按(àn)表皮分有红色、黄(huáng)色等，一(yī)般(bān)红中带点青，青(qīng)中(zhōng)带点黄的比(bǐ)较甜。

　　甜石榴果嘴(zuǐ)合拢(lǒng)，皮色粗(cū)糙，叶片短宽(kuān)；而(ér)酸(suān)石榴果嘴(zuǐ)多张开，果形规整(zhěng)，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有棱的比圆的好。

　　外观比(bǐ)较圆的(de)石榴(liú)，皮都(dōu)比较厚。

　　反而外(wài)观果棱显现(xiàn)的(de)，才是皮薄(báo)完(wán)全成熟的石榴，这样(yàng)的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水分多。

　　一(yī)般同样大小的两个石榴，手感重的相对水(shuǐ)分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉紧绷(bēng)的(de)新鲜。

　　表皮(pí)光亮(liàng)，皮肉(ròu)紧(jǐn)绷的是新(xīn)鲜石榴，外皮松弛(chí)、有黑斑的可能是存放时间过(guò)久(jiǔ)导(dǎo)致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的(de)比较(jiào)新鲜。

　　5、看(kàn)开口。

　　正(zhèng)常生长成熟的石榴(liú)开口也是自然开(kāi)裂的，这样的开口不会(huì)影响石榴的(de)品(pǐn)质(zhì)及(jí)口感。

　　但也有一些石榴是因(yīn)为雨水(shuǐ)和日晒而导致的非自(zì)然开(kāi)口(kǒu)，这样的(de)开(kāi)口会影(yǐng)响石榴的口感(gǎn)，果粒也(yě)不够饱满。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我(wǒ)们挑选石榴时可以用指(zhǐ)腹稍(shāo)稍按压(yā)石榴(liú)的(de)表皮，成熟(shú)饱满的(de)石(shí)榴皮肉紧绷，按(àn)下去会有硬(yìng)实感，但(dàn)是不新鲜或(huò)者内部已经发烂的(de)石(shí)榴(liú)按下去则(zé)会软软的比较(jiào)松弛(chí)。