烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(pínweather可数吗感叹句，a bad weather可数吗g)果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高(gāo)血压(yā)的(de)关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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