抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠-橘子百科-橘子都知道

抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍(réng)然会出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一(yī)步步恢(huī)复到生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便(biàn)会每日(rì)下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬(yìng)的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫在(zài)产后(hòu)正在慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛(tòng)会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢(huī)复到正常(cháng)大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这(zhè)样(yàng)的变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩(suō)痛(tòng)怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造(zào)成子宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那(nà)么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约是二(èr)十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠产妇(fù)休(xiū)息(xī)时(shí)不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需(xū)维生素，此外哺乳的(de)女性还要(yào)注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性需要安心休(xiū)养，因此每(měi)天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千(qiān)万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指出(chū)的(de)是，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通(tōng)常情况下(xià)产后三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单(dān)活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能(néng)够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这(zhè)个是(shì)由(y抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠óu)于子(zi)宫要(yào)进行(xíng)复原(yuán)时(shí)产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹部也还在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是(shì)在子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第(dì)十天差不多就恢复到(dào)了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时候(hòu)的(de)子宫就(jiù)恢复(fù)了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓(cuō)热然(rán)后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就需要家人的(de)关心，不(bù)然产妇心情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢(huī)复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇(xiá)之(zhī)余也(yě)可以自己多(duō)按摩一(yī)下乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按(àn)摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部有一个(gè)圆形硬块，就(jiù)需(xū)要做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的(de)收缩，女(nǚ)性在产后24小时(shí)以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有(yǒu)加强子(zi)宫收缩的(de)作用，而且还(hái)可以促进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益(yì)母草给产妇服(fú)用，一般(bān)服用(yòng)五天(tiān)，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋(péng)友(yǒu)只需要(yào)按照医生的嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。