说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话0; line-height: 24px;'>河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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