一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善(shàn)民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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