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云南有哪几个市云南是几线城市一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于(y云南有哪几个市云南是几线城市ú)一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非(fēi)成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还(hái)含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重(zhòng)，食(shí)味不(bù)及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他(tā)最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断(duàn)搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切(qiè)成(chéng)薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入(rù)锅(guō)里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳(ké)应该(gāi)清洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　云南有哪几个市云南是几线城市然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适(shì)量的(de)食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该直接放在一个可以(yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部(bù)分是集(jí)中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织(zhī)发(fā)育(yù)有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量(liàng)也很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用(yòng)。