酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿(niàn小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询00; line-height: 24px;'>小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询g)酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询