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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要注意只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖(táng)分(fēn)应该(gāi)相对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节都有(yǒu)哈密(mì)瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成(chéng)年人(rén)保持健康每(měi)天所需摄入总热(rè)量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是(shì)一种典型的低热(rè)量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需(xū)要(yà张学良多高，少帅张学良多高o)适量(liàng)食用，以免大量的(de)糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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