河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有(y芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好ǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

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　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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