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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃(chī)也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其他(tā)的饮食(shí)上相对的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的(de)总热量不变，这(zhè)样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季(jì)的(de)哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈(hā)密(mì)瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热(rè)量较低的(de)水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保持爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的(de)水果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可(kě)以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量(l爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语iàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量(liàng)的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地区(qū)均产哈(hā)密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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