烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤妥否的意思是什么，妥否的用法网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸(suān)酸甜甜的(de)。

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