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杨(yáng)梅(méi)是高糖还是低(dī)糖，杨梅是高(gāo)糖还是低糖水(shuǐ)果

　　杨梅吃起来(lái)酸酸(suān)甜甜的应该是很(hěn)多人都喜欢的(de)一(yī)种(zhǒng)美食，要是不小(xiǎo)心(xīn)吃(chī)多的话会不(bù)会升高血糖(táng)的？杨梅是属于高糖还是(shì)低糖食物？像(xiàng)什么样(yàng)的人是不适合(hé)吃杨梅的？

杨梅(méi)是高(gāo)糖还是低糖(táng)

　　杨(yáng)梅(méi)属(shǔ)于低糖水果，低糖水果指的是每(měi)100g的水(shuǐ)果中含糖(táng)量低(dī)于10g的水果，市场(chǎng)上常见的(de)低糖(táng)水果包(bāo)括柠檬、木瓜、青桃等，这些水果适合患有糖尿(niào)病(bìng)和减肥(féi)的人群食用。

　　杨梅是一种营(yíng)养价值较高的食物，它不仅仅(jǐn)富含纤(xiān)维素、维生素，还有一定含(hán)量的蛋(dàn)白质、脂肪、果胶、钙、磷等，在(zài)中医看来，杨梅可以起到(dào)治疗痢疾(jí)的作用。

杨梅什么人不(bù)能吃

　　1、咯血患者，由(yóu)于杨梅性温，食(shí)用后可引发上火，导(dǎo)致咯(gē)血症(zhèng)状(zhuàng)发生(shēng)。

　　2、胆(dǎn)囊炎(yán)和胆结(jié)石患者，因为这(zhè)类人群(qún)不能食用酸性(xìng)食物，而杨梅就属于酸(suān)性。

　　酸性食物会刺(cì)激胃以及(jí)十二指肠分泌胆囊素，从而(ér)导致胆囊收(shōu)缩，诱发胆绞痛。

　　另外(wài)需要注(zhù)意，胃(wèi)病患者要(yào)少吃杨梅，最好选在饭后吃(chī)，空腹食用，会引(yǐn)起胃酸分泌过(guò)多从(cóng)而(ér)引发(fā)病情加重(zhòng)。

杨梅有补(bǔ)血的作用吗

　　杨(yáng)梅的功效(xiào)是(shì)可以帮助身体增加(jiā)食欲，杨梅中含有很多的机酸，还含有维(wéi)生素C，这些物质对于身体来说有很强的抗癌能(néng)力，并且可以保护身体的健康(kāng)，杨梅还可以抵(dǐ)抗多种(zhǒng)细菌，对于身体来说(shuō)有一定的(de)补血作用。

　　杨梅还可以有效的(de)平稳心情、缓解(jiě)压力，能够减少(shǎo)中风(fēng)的风险(xiǎn)。