说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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