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周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米(mǐ)饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多种维生(shēng)素及矿物(wù)质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重(zhòng)周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量清水周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八(bā)分(fēn)钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的(de)吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需(xū)要(yào)混合适量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的(de)食盐调味，然(rán)后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包装，它应该直接放在一个可以密封的(de)罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神经组(zǔ)织发育有很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人(rén)体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也(yě)很(hěn)丰(fēng)富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人(rén)视力也(yě)有很好补益作(zuò)用。