烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年)、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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