说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容(róng)易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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