中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考）自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考试成绩(jì)得分(fēn)的(de)平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名(míng)校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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