酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着重要标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压(yào)的作用。

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