酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(s九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思hǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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