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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来(lái)的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口; line-height: 24px;'>兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口表，用(yòng)手(shǒu)捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发(fā)现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差。兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口>

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的(de)内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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