河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de)鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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