一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热(rè)量多少卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的(de)部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根(gēn亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断)一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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