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山芋可以减肥吗

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可以起到辅助(zhù)减肥的效果,每(měi)100克(kè)熟山芋的热量(liàng)仅为(wèi)79千(qiān)卡,而且山(shān)芋中富含植物纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同时也不用担(dān)心摄入过多(duō)热(rè)量,可以代替部分(fēn)主食。而适当(dāng)摄入植(zhí)物纤维(wéi),还可以起到一定的润(rùn)肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与肠道微生(shēng)物的接(jiē)触时间更(gèng)长。所以(yǐ)可(kě)以通过调节肠道微生物(wù)来帮助代(dài)谢,减肥人群可以适(shì)当吃(chī)山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可(kě)以(yǐ)准备(bèi)一个稍(shāo)微大(dà)一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱,在下(xià)面(miàn)垫上旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每(měi)层(céng)新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最(zuì)后在上(shàng)面盖一层(céng)报纸,把(bǎ)纸箱密(mì)封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环(huán)境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣服或报纸有温(wēn)室(shì)的效果和吸潮的(de)功效,用这个方法(fǎ)来保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间(jiān)长,而(ér)且新鲜(xiān)山芋越放(fàng)越甜(tián),不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料(liào)袋保(bǎo)存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者(zhě)旧(jiù)报纸包裹起来。

  然(rán)后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是(shì)放在干燥(zào)通风的地方,这样也可以保(bǎo)存(cún)很长(zhǎng)时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水锁水(shuǐ),能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分(fēn),保持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新(xīn)鲜(xiān)山芋的(de)量比较少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样(yàng)自己一天(tiān)肯定是(shì)吃不完的,想要将(jiāng)芋(yù)头(tóu)保存下来,但是害怕保(bǎo)存不好(hǎo),担心这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所(suǒ)以说很多(duō)人常常为这个事情(qíng)担(dān)忧,也担心自(zì)己不能(néng)吃到新鲜的(de)芋头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较好(hǎo),芋头(tóu)保存(cún)不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏保温杯突然间不保温了是什么原因呢,保温杯突然间不保温了是什么原因呢芋头(tóu)有宜湿不宜干之说,过干也会(huì)导致腐烂(làn),贮藏要求的适宜相对(duì)湿度(dù)为8保温杯突然间不保温了是什么原因呢,保温杯突然间不保温了是什么原因呢5%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一(yī)定不能放入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应(yīng)存(cún)放于室内较(jiào)温暖、通风(fēng)处保存。

  若需保存(cún)较长时间(jiān),可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮(zhù)藏库(kù)贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期(qī),由(yóu)于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存(cún)好的话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保(bǎo)存(cún)芋(yù)头的(de)方法,如果(guǒ)不是很多,那么最好是放在(zài)冰箱里面(miàn)保存下来,但是(shì)一(yī)定不能削皮,这样(yàng)带皮的保存时间(jiān)才能更长久,如果没有冰箱,那么自己(jǐ)一定(dìng)要把芋头放(fàng)在通(tōng)风的地方。

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