说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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